Burn-out

Een burn-out wordt vaak getriggerd door een gebeurtenis. Het is alsof je in een afgrond valt; heel plotseling kan je helemaal niets meer. Je energie is helemaal op. Burn-out komt veel voor, zeker bij jonge mensen.

Voorafgaand aan een burn-out is het lichaam al volop in stress. Je kan zeggen dat het in een staat van over-spanning is. Als deze stress te lang duurt, resulteert dit in een lichamelijke reactie. Het lichaam gaat uit, als enige mogelijkheid om te herstellen. Vaak heb je, vooraf aan dit uitgaan, psychisch veel te verstouwen gehad. Veel prikkels in combinatie met het sterk binnenkomen van deze prikkels.

Ons denken, voelen en gedrag zijn functies (of instrumenten) in ons om onze identiteit de wereld in te zetten, ons te ontwikkelen en om ons te verhouden met de omgeving. Net als bij alle andere psychologische ziektebeelden is er ook bij burn-out een disbalans in deze functies. In het genezen van een burn-out is het dan ook nodig om aandacht te hebben voor zowel je gedrag, je voelen als je denken. 

In een therapie- traject kijken we naar wat er bij jou sterk binnenkomt en waarom dit sterk binnenkomt. Ik kijk met je naar jouw denkpatronen, je emoties en je gedrag en werk aan een duurzame verandering.  

NB: Voor burn-out of overspannenheid werk ik graag samen met een professional die jou ook fysiek begeleidt. Er moet fysiek al enig herstel hebben plaatsgevonden om een traject te kunnen starten.