Faalangst en laag zelfbeeld

Veel mensen herkennen zich in faalangst of in een laag zelfbeeld. “Ik kan dat niet”, “dat is niet voor mij” of “ik ben waardeloos”. Vaak, niet altijd, worden moeilijke perioden op de basisschool als reden gegeven. Een periode waarin een zelfbeeld vorm krijgt. Temperament, de rol van de ouders, school en vriendjes zijn daarin belangrijk.

Veel mensen herkennen zich in faalangst of in een laag zelfbeeld. “Ik kan dat niet”, “dat is niet voor mij” of “ik ben waardeloos”. Vaak, niet altijd, worden moeilijke perioden op de basisschool als reden gegeven. Een periode waarin een zelfbeeld vorm krijgt. Temperament, de rol van de ouders, school en vriendjes zijn daarin belangrijk. 

De gevoeligheid voor faalervaringen lijken ook te maken te hebben met hele vroegkinderlijke ervaringen. Ervaringen die te groot waren voor een kind om te verwerken. En in plaats van deze nare ervaring een plek te geven in het brein, daar een illusie te creëren. Bijvoorbeeld de illusie dat het aan jou ligt, dat jij waardeloos bent. Een begrijpelijke gedachte, maar niet waar. 

In therapie kan je leren welke gevoelens en ervaringen onder jouw zelfbeeld liggen. En wat je kan doen om jezelf te leren zien hoe je werkelijk bent. Een mens met goede en minder goede eigenschappen, een mens die mag leren en fouten mag maken, een mens die zichzelf mag zijn: met ambities, dromen, opvattingen en ervaringen. En hoe je deze inzichten kan integreren in een nieuw zelfbeeld door stapje voor stapje deze inzichten te re-integreren in jouw identiteit. En daarin steeds beter leert om ook op jezelf te kunnen vertrouwen.